「親愛的,外面沒有別人,只有你自己」



來自:
遇見未知的自己 (作者:張德芬)

 

前幾天,思緒有點煩亂

搞不懂自己莫名的情緒,所為何來

想起當初老師介紹書時

說這本書可以幫助你認識你不知道的自己。



故事的主角以一個結婚多年的普通女性,
在一次雨天意外遇見一老人
在與老人的問答中,透露出面對人生問題的智慧


原來,問題不在外面




「為什麼我不快樂?」

「為什麼我不能擁有我想要的生活?」

 
 

當不開心、生氣或難過時

向內一步的探討

形成這些負面情緒的

可能是不被重視、不被認同、不被愛、沒有價值等等感受

當這些情緒藉由不同的事物,一而再的出現

這就是書裡所說的人生模式

 

從前的經驗、小時候的經歷
都是形成此一模式的原因之一


它們會一而再地出現,透過大腦欺騙自己

很容易使你又陷入這些負面情緒中

聽起來好像很自虐,但就是這樣

 

之前我以為,當難過、生氣、悲傷時

發洩完了就好

或著壓抑,或著逃避

卻反而讓它們更茁壯

 

書中有提到,負面情緒也是能量
無法把它趕走的


人應該去釋放它:
全然地接受它
放下對它的需要

這是作者教導如何化解自己的人生模式方法之一

 

在故事的前幾章

我本來沒想到,我也會有這些人生模式

我還覺得自己的成長,很平常


當自己看到這些角色出現的人生模式後

我才驚覺
原來我的潛意識中

也在尋找和他們同樣感受的人生模式


"
記得,每個發生在你身上的事件都是一個禮物,
只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。
所以,它可以是一個災難,也可以是一個禮物。
如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,
你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。"



這是來自書裡的一段話,我覺得很棒
反覆思量,越是能體會它裡面的意義


儘管過程中曾有不好受
但我也越來越能接受這些禮物了
很高興我有發現了
希望你也能體會
 

 

 


很開心,我是我


FEEL GOOD


Thanks all.

 

 

 

創作者介紹

Yi。壹

mcsooy 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(3) 人氣()


留言列表 (3)

發表留言
  • 楊跛
  • 一ㄎ 我好悶
  • mcsooy
  • 我聽你說
  • te.chien
  • 一凡的文筆真是好耶!
    有沒有考慮去當報刊作家呀~
    我很認同你文章中的說法喔!共勉之~~
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