「親愛的,外面沒有別人,只有你自己」
來自:遇見未知的自己 (作者:張德芬)
前幾天,思緒有點煩亂
搞不懂自己莫名的情緒,所為何來
想起當初老師介紹書時
說這本書可以幫助你認識你不知道的自己。
故事的主角以一個結婚多年的普通女性,
在一次雨天意外遇見一老人
在與老人的問答中,透露出面對人生問題的智慧
原來,問題不在外面
「為什麼我不快樂?」
「為什麼我不能擁有我想要的生活?」
當不開心、生氣或難過時
向內一步的探討
形成這些負面情緒的
可能是不被重視、不被認同、不被愛、沒有價值等等感受
當這些情緒藉由不同的事物,一而再的出現
這就是書裡所說的人生模式
從前的經驗、小時候的經歷
都是形成此一模式的原因之一
它們會一而再地出現,透過大腦欺騙自己
很容易使你又陷入這些負面情緒中
聽起來好像很自虐,但就是這樣
之前我以為,當難過、生氣、悲傷時
發洩完了就好
或著壓抑,或著逃避
卻反而讓它們更茁壯
書中有提到,負面情緒也是能量
無法把它趕走的
人應該去釋放它:
全然地接受它
放下對它的需要
這是作者教導如何化解自己的人生模式方法之一
在故事的前幾章
我本來沒想到,我也會有這些人生模式
我還覺得自己的成長,很平常
當自己看到這些角色出現的人生模式後
我才驚覺
原來我的潛意識中
也在尋找和他們同樣感受的人生模式
"記得,每個發生在你身上的事件都是一個禮物,
只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨懟或是心存恐懼。
所以,它可以是一個災難,也可以是一個禮物。
如果你能帶著信心,給它一點時間,耐心、細心地拆開這個慘不忍睹的外殼包裝,
你會享受到它內在蘊含著豐盛美好、而且是精心為你量身打造的禮物。"
這是來自書裡的一段話,我覺得很棒
反覆思量,越是能體會它裡面的意義
儘管過程中曾有不好受
但我也越來越能接受這些禮物了
很高興我有發現了
希望你也能體會
很開心,我是我
FEEL GOOD
Thanks all.
留言列表